Sağlıklı Bir Diş Bakımı Yapmak
( tarihinde yayınlandı)Diş temizliği sorulurken tam olarak ne kast edildiğini çözemedim ama model alma yöntemiyle öğrenilen bir şey olduğu için hem fırçalama tekniğini hem de diş bakımıyla ilgili bildiğim bazı konuları yazmaya karar verdim. Bu yazıda diş fırçalama tekniği, diş fırçası ve diş macunu seçimi, ek diş bakım ürünleri ile ilgili bilgiler yer almaktadır.
Dişinizi fırçalarken dört temel tekniği sırasıyla kullanmalısınız. Her teknik ortalama otuz saniye sürmeli.
1. fırçalama hareketi: Alt ve üst dişlerinizi aynıhizaya getirdikten sonra fırçayı yatay bir şekilde tutatak önden sol ve sağ tarafa doğru hızlı hızlı hareket ettirerek fırçalamalısınız. Bu işlem, dişinizin üstünde lekeler oluşmaması ve aynı zamanda diş üstüne yapışan gıda varsa onların dişten ayrılmasını sağlar.
2. fırçalama hareketi: 1. hareket bittikten sonra bu sef alt dişlerinizin üstünü fırçalamanız gerekir. Bu işlem bittikten sonra alt dişinizin ağız içi kısmında olan taraflarını da fırçalamalısınız.
3. fırçalama hareketi: 2. hareket bittiğinde bu sefer üst dişlerinizin altını ve üst dişlerinizinağız içinde kalan taraflarını fırçalamanız gerekiyor.
4. fırçalama hareketi: Son olarak dişlerinizi yine üst üste koymalısınız. Tıpkı 1. harekette olduğu gibi dişlerinizin dış yüzeyini fırçalayacaksınız. Ancak bu sefer fırçayı sol-sağ yaparak değil küçük daireler çizerek arka taraflara doğru ilerletmelisiniz. Çizeceğiniz bu ufak daireler sayesinde iki diş arasında kalan alanlar da temizlenecektir.
Diş fırçası seçimi:
Diş etlerinizin durumuna göre bir diş fırçası seçmeniz gerekiyor. Eğer çok hassas bir düş etiniz varsa orta yumuşaklıkta bir fırça kullanmalısınız. Ancak zamanında bir diş hekimi arkadaşımın bana söylediğ öneri şuydu: "İki fırça kullan. Gün içinde orta yumuşaklı fırça, geceleri ise sert yumuşaklıktaki fırçayı kullan." Nedenini sorduğumdaysa günde bir kez sert fırça ile dişlerin fırçalanmasının tartar birikimini azalttığını söylemişti. Fırça modellerine gelince; çoğu moder ergonomik bir yapıda üretiliyor. Diş doktorları fırçanın kıl boyu farklı olan (yani engebeli yapıda olan) fırçaları öneriyor. Bu farklı boylu kıllar, dişler arasını daha iyi temizliyor. Bunun dışında farklı boydaki kıla sahip olan ve ortasında da döner bir alan olan diş fırçaları da önerilenler içinde. Yazının başında anlatılan 4. fırçalama hareketini bu döner kısım sürekli yapıyor. Çoğu diş hekimi otomatik dönme özelliğine olan diş fırçalarını veya diş fırçası başlıklarını önermiyor. Çünkü zımbırtı döndüğü için fırçanın ağızda öylesine dolaştırılması dişleri yeterince temizlemiyor. Ayrıca hatırlatamakta fayda var, diş hekimleri asla ama asla çocuklar ve kemik gelişimi gelişmeye devam eden gençler için otomatik fırçayı önermiyor. Bu fırçalar çocukların diş yapısını bozuyormuş.
Diş macunu seçimi:
Diş hekimlerinin çoğu macun seçimi konusunda aynı şeyi söyler: "Hangisini kullanmak istiyorsan onu kullan!" Düzenli fırçaladığınız takdirde diş macunu seçimiğnin pek bir önemi yok. Ancak düzenli fırçalamadıysanız dişinizdeki soruna göre bir macun seçebilirsiniz. Tartar birikimi varsa bunu gideren bir macun; sararma sorununu varsa beyazlatıcı özelliği olan bir macunu tercih edebilirsiniz.
Diğer diş bakım ürünleri:
Eğer kullanabileceğiniz kanaatine varırsanız diş ipi almanız ve geceleri fırçalama öncesinde diş ipi kullanabilirsiniz. Alışık olmayanlar için oldukça kasvetli bir eylem olan diş ipi kullanımı alışkın olanların ise her zaman tercih ettiği yöntem oluyor. Çünkü ip, dişlerin arasına girdiği için temizlik çok daha etkin gerçekleşiyor.
Markette satılan ağız gargaralarından almanız ve iki günde bir geceleri fırçalama sonrasında gargara yapmanız da diş sağlığınız için iyi bir sonuç veriyor. Bazı kişiler gargaranın fırçalamak gibi bir etki yarattığını düşünür. Ama bu büyük bir yanılgıdır. Ağız gargarası, diş fırçasının yerini tutmaz. Sadece gargara da asla yetmez.
Dişinizde sorun çıktığında değil, sorun çıkmadan periyodik aralıklarla diş doktoruna gitmeniz de dişinizin hayrına. Özel kremler veya benzeri şeylerle diş sağlığınızın bazı bakımları diş doktoru tarafından yapılıyor.
Diş tozu ve piyasada satılan beyazlatıcı kremler işe yarıyor mu?
Diş hekimlerinin ciddi bir kısmı bu ürünlerin büyük bir bölümünü safsata olarak görüyor. Düzenli olarak diş fırçalamadığınız takdirde kullanacağınız hiçbir ek bakım ürünü dişinize uzun vadede bir fayda sağlamıyor.
Ekleyen: Murat Kefeli | (Şikâyet et)
Dişinizi fırçalarken dört temel tekniği sırasıyla kullanmalısınız. Her teknik ortalama otuz saniye sürmeli.
1. fırçalama hareketi: Alt ve üst dişlerinizi aynıhizaya getirdikten sonra fırçayı yatay bir şekilde tutatak önden sol ve sağ tarafa doğru hızlı hızlı hareket ettirerek fırçalamalısınız. Bu işlem, dişinizin üstünde lekeler oluşmaması ve aynı zamanda diş üstüne yapışan gıda varsa onların dişten ayrılmasını sağlar.
2. fırçalama hareketi: 1. hareket bittikten sonra bu sef alt dişlerinizin üstünü fırçalamanız gerekir. Bu işlem bittikten sonra alt dişinizin ağız içi kısmında olan taraflarını da fırçalamalısınız.
3. fırçalama hareketi: 2. hareket bittiğinde bu sefer üst dişlerinizin altını ve üst dişlerinizinağız içinde kalan taraflarını fırçalamanız gerekiyor.
4. fırçalama hareketi: Son olarak dişlerinizi yine üst üste koymalısınız. Tıpkı 1. harekette olduğu gibi dişlerinizin dış yüzeyini fırçalayacaksınız. Ancak bu sefer fırçayı sol-sağ yaparak değil küçük daireler çizerek arka taraflara doğru ilerletmelisiniz. Çizeceğiniz bu ufak daireler sayesinde iki diş arasında kalan alanlar da temizlenecektir.
Diş fırçası seçimi:
Diş etlerinizin durumuna göre bir diş fırçası seçmeniz gerekiyor. Eğer çok hassas bir düş etiniz varsa orta yumuşaklıkta bir fırça kullanmalısınız. Ancak zamanında bir diş hekimi arkadaşımın bana söylediğ öneri şuydu: "İki fırça kullan. Gün içinde orta yumuşaklı fırça, geceleri ise sert yumuşaklıktaki fırçayı kullan." Nedenini sorduğumdaysa günde bir kez sert fırça ile dişlerin fırçalanmasının tartar birikimini azalttığını söylemişti. Fırça modellerine gelince; çoğu moder ergonomik bir yapıda üretiliyor. Diş doktorları fırçanın kıl boyu farklı olan (yani engebeli yapıda olan) fırçaları öneriyor. Bu farklı boylu kıllar, dişler arasını daha iyi temizliyor. Bunun dışında farklı boydaki kıla sahip olan ve ortasında da döner bir alan olan diş fırçaları da önerilenler içinde. Yazının başında anlatılan 4. fırçalama hareketini bu döner kısım sürekli yapıyor. Çoğu diş hekimi otomatik dönme özelliğine olan diş fırçalarını veya diş fırçası başlıklarını önermiyor. Çünkü zımbırtı döndüğü için fırçanın ağızda öylesine dolaştırılması dişleri yeterince temizlemiyor. Ayrıca hatırlatamakta fayda var, diş hekimleri asla ama asla çocuklar ve kemik gelişimi gelişmeye devam eden gençler için otomatik fırçayı önermiyor. Bu fırçalar çocukların diş yapısını bozuyormuş.
Diş macunu seçimi:
Diş hekimlerinin çoğu macun seçimi konusunda aynı şeyi söyler: "Hangisini kullanmak istiyorsan onu kullan!" Düzenli fırçaladığınız takdirde diş macunu seçimiğnin pek bir önemi yok. Ancak düzenli fırçalamadıysanız dişinizdeki soruna göre bir macun seçebilirsiniz. Tartar birikimi varsa bunu gideren bir macun; sararma sorununu varsa beyazlatıcı özelliği olan bir macunu tercih edebilirsiniz.
Diğer diş bakım ürünleri:
Eğer kullanabileceğiniz kanaatine varırsanız diş ipi almanız ve geceleri fırçalama öncesinde diş ipi kullanabilirsiniz. Alışık olmayanlar için oldukça kasvetli bir eylem olan diş ipi kullanımı alışkın olanların ise her zaman tercih ettiği yöntem oluyor. Çünkü ip, dişlerin arasına girdiği için temizlik çok daha etkin gerçekleşiyor.
Markette satılan ağız gargaralarından almanız ve iki günde bir geceleri fırçalama sonrasında gargara yapmanız da diş sağlığınız için iyi bir sonuç veriyor. Bazı kişiler gargaranın fırçalamak gibi bir etki yarattığını düşünür. Ama bu büyük bir yanılgıdır. Ağız gargarası, diş fırçasının yerini tutmaz. Sadece gargara da asla yetmez.
Dişinizde sorun çıktığında değil, sorun çıkmadan periyodik aralıklarla diş doktoruna gitmeniz de dişinizin hayrına. Özel kremler veya benzeri şeylerle diş sağlığınızın bazı bakımları diş doktoru tarafından yapılıyor.
Diş tozu ve piyasada satılan beyazlatıcı kremler işe yarıyor mu?
Diş hekimlerinin ciddi bir kısmı bu ürünlerin büyük bir bölümünü safsata olarak görüyor. Düzenli olarak diş fırçalamadığınız takdirde kullanacağınız hiçbir ek bakım ürünü dişinize uzun vadede bir fayda sağlamıyor.
Ekleyen: Murat Kefeli | (Şikâyet et)
Diş fırçalarken sadece dişlerin değil diş etlerininde özenle fırçalanması gerekir. O yüzden fırçalama diş etlerinden diş ucuna doğru yapılmalıdır. Öncelikle üst dişlerin dış kısımları yatay bir şekilde diş etinden dişlere doğru, sonra yine üst dişin iç kısmı yatay veya verey bir şekilde fırçalanmalı daha sonra alt dişlere geçilmelidir. Dişler bu şekilde fırçalandıktan sonra alt ve üst dişler bütün olarak verev bir şekilde fırçalanmalıdır. Ayrıca dişlerin üst yani çiğneme kısımlarıda fırçalanmalı…
ddişlerin yanı sıra dilinde temizlenmesi ağız temizliğinde önem arz eder. Dilimizi bazı fırçaların arka taraflarında bulunan dil fırçasıyla fırçalayabiliriz. Dil fırçası, normal diş fırçasının arkasında bulunan tırtıklı bir silikondur.
Dez avantajı ise bununla dili fırçalarken midenin aşırı şekilde bulanmasıdır.
En çok bakteri dil ve diş ve diş eti arasında bulunduğundan bu bölgelerin temizline de çok dikkat edilmelidir.
Ekleyen: Gamzekaplan | (Şikâyet et)
ddişlerin yanı sıra dilinde temizlenmesi ağız temizliğinde önem arz eder. Dilimizi bazı fırçaların arka taraflarında bulunan dil fırçasıyla fırçalayabiliriz. Dil fırçası, normal diş fırçasının arkasında bulunan tırtıklı bir silikondur.
Dez avantajı ise bununla dili fırçalarken midenin aşırı şekilde bulanmasıdır.
En çok bakteri dil ve diş ve diş eti arasında bulunduğundan bu bölgelerin temizline de çok dikkat edilmelidir.
Ekleyen: Gamzekaplan | (Şikâyet et)